来月经颜色浅，有可能是女性的月经当中血液含量相对少，和阴道分泌物混合后颜色会变淡。如果是女性气血不足导致宫寒，也会出现经量减少，月经颜色变浅。建议女性可以在医生的指导下辨证用药，通过中药养血调理，如果是伴有月经周期不规律，还要考虑是卵巢功能异常以及多囊卵巢综合征引起，女性可以到正规医院做性激素六项的检测，查明病因后及时对症治疗。建议女性在月经期，要合理饮食，不要吃生冷、寒凉的食物。可以适当的喝红糖姜水以及多吃动物的肝脏、动物血等含铁量高的食物，不要熬夜，注意休息。