测试自己是否有抑郁症，首先要对抑郁症有所了解，抑郁症有以下三个核心症状群：第一、情绪的低落：整天不开心，遇到高兴的事情也开心不起来；第二、兴趣的减退：跟过去比较，患者的兴趣明显下降，不能从事情中体验到乐趣、快感；第三、精力的减退、疲乏：这种疲乏，通过休息仍然不能缓解，平时做事情总感觉力不从心。出现以上症状就要高度怀疑有抑郁症，如果还伴有失眠、全身疼痛、消化不良、食欲减退，那抑郁症的诊断就更加明确。