气虚血瘀湿气重，可以通过饮食的调理，运动的方式以及中医中药的方法来进行调理。药物可以吃调理脾胃以及补气补血的药物，比如：人参健脾丸、益气养血口服液。饮食呢，可以多吃富含粗纤维的蔬菜以及水果，要多喝温开水，可以多喝一些蜂蜜水。每天要适当的运动，不可久坐不动，适当的运动有利于改善湿气重的这种状况。另外呢，还可以通过食疗的方法来进行调理。比如，可以吃黄芪、山药、大枣、枸杞等药食同源的食物来改善体质。