卵巢是女性最重要的性器官，它主要是分泌雌激素以及产生卵泡功能，可以通过食物保养。平时可以多吃一些豆类，例如可以多吃点大豆，豆腐，可以保养卵巢，而且每天也可以口服点维生素E，维生素E具有抗氧化的作用，可以增强卵巢的功能，防止衰老。平时一定要注意避孕，防止意外流产，要适当的运动，增强自身的体质，每天早上可以喝一杯热牛奶，防治骨质疏松。也可以通过按摩精油，按摩卵巢，这种情况可以做卵巢保养效果是比较好，平时要保持心态平和，避免情绪过于激动。