提高性生活时间要从心理上面进行放松，男女配合要默契，心态好才能更好的进行性生活。提高性生活的时间，是男性永远的话题，可以用戴避孕套的方法，由于避孕套的间隔自然的减少龟头刺激。可以用挤压法，也就是男性在即将射精的时候，女方可以用拇指放在阴茎部位，食指和中指放在阴茎冠状沟的上下缘，轻轻挤四五秒钟，可以缓解射精的感觉。也可以在男性要有射精欲望时，女方停止刺激，把注意力转移，过几秒钟以后再进行性刺激，这样反复刺激，停止再刺激，可以训练男性提高射精的阈值。想要提高性生活的时间，还需要在日常生活中加以辅助，要保持良好的生活和饮食习惯，男性少抽烟、喝酒、熬夜，有助于身体健康和延长性生活时间。