肠易激综合征是一种功能性疾病，需要长期保持良好的饮食和生活习惯。日常的生活管理包括:休息与运动，相比久坐不动的人，积极进行运动的人结肠活动更活跃，排便更加通畅，因此，应该鼓励患者增加体育锻炼。患者的症状通常与饮食相关，约90%的患者要限制饮食，以预防或改善症状，对肠道敏感的患者而言，一日三餐应做到定时定量，不过分饥饿，不暴饮暴食，避免吃油腻、生冷、高敏的食物，这样有利于肠道消化吸收的平衡，避免肠道功能的紊乱。同时，建议患者保持心情愉悦，尽量避免心情紧张，适当摄入酸奶或服用肠道益生菌，可改善肠道微生态。