软组织损伤的治疗有：1、药物治疗。口服非甾体类消炎止痛药或者是外用非甾体类消炎止痛药，口服活血化瘀的中成药缓解疼痛。2、休息。休息、制动可以减轻软组织负荷，为软组织损伤创造条件。3、理疗。热敷、按摩、推拿、针灸、微波、超声波等物理治疗，可以改善局部血液循环，清除局部炎性因子，促进损伤修复。4、康复训练。康复训练可以避免损伤部位临近的关节僵直。5、封闭治疗。对于以上治疗效果不好的可以进行封闭治疗，局部注射激素。