这种情况需要保证休息，改善睡眠，不要熬夜，不能过度疲劳，不能过度用嗓。通过休息以后，很多患者就可以自己恢复。在饮食方面需要清淡一些，多吃蔬菜和水果，多喝温开水。如果说不能自己缓解的，需要立即到耳鼻喉科就诊。就诊以后可以做血常规检测，电子喉镜检查。这样就有助于判断咽喉部里面的病变情况。需要排查有无声带息肉，声带小结，声带闭合不全，声带麻痹这些疾病。因为不同的原因，治疗方案是不一样的。明确诊断以后就可以进行针对性的治疗。