血压正常是指收缩压在90到139毫米汞柱，舒张压在60到89毫米汞柱，只要在这个范围都是正常血压。如果超过这个范围，收缩压达到或者超过140毫米汞柱。舒张压达到或者超过90毫米汞柱，就算是高血压。收缩压低于90毫米汞柱以下，舒张压低于60毫米汞柱以下就属于低血压。因此平时一定要养成良好的生活习惯，保持低盐低脂肪饮食，不要吸烟，饮酒 ，不要熬夜。还要多进行体育锻炼，通过良好的生活方式，可以保持血压在正常范围，预防高血压的发生。