格慢性咽炎最主要的是要在饮食、生活习惯、用嗓习惯上进行调整，尽量的避免辛辣刺激的饮食、过凉的饮食，也要避免烟酒等不良的刺激。平时要锻炼身体，避免感冒等急性的上呼吸道感染，平时也要避免熬夜，要保证睡眠的质量和时间。慢性咽炎也要避免过度的用嗓，特别是教师、售货员等用嗓过度的职业，很容易由于长期的过度用嗓，导致慢性咽炎的迁延不愈。还有邻近器官的感染，比如慢性的鼻炎、鼻窦炎、胃食道的反酸，都要积极的治疗，这些都是影响到慢性咽炎的致病因素。当然如果是慢性咽炎急性发作的时候，有不适的症状，可以通过雾化、服用中成药以及抗过敏、抗炎的药物，进行对症治疗。