要按自己末次月经的第一天开始算起。如果末次月经是2020年的5月1日。到了2020年的6月2号发现怀孕了那么就说明怀孕32天，以此类推就可以。想要判断自己是否怀孕并不是按同房的日期算也并不是按排卵期算。另外如果月经周期不稳定，经常的提前或者错后也可以通过B超来算。根据第一次检查B超时孕囊的发育大小也可以大概的判断目前怀孕的孕周为多大。通过这2个方式来计算都是比较靠谱的。如果能确诊为怀孕要及时的补充叶酸，而且在生活的其他方面都要注意。