正常情况下，排卵日一般是在下次来月经前的第14天，如果一个人月经周期为30天且规律，其排卵期则为月经第16天，而卵子存活时间为1—2天，所以通常在排卵后1—2天，为最好的受精时间。 理论上讲，避开排卵期前后三天都可以称为相对安全期，但现实中，女性排卵并非绝对规律，若要增加安全概率，当在严格的卵泡监测下推算安全期。