要提高阴茎的硬度，必须养成良好的生活习惯，做到早睡、早起、戒烟、戒酒，饮食营养要均衡；同时应该多参加体育锻炼，增强自己体质，比如每天可以跑步、打球、跳绳等，只有身体强魄了才能够提高阴茎硬度。把生活当中的不良习惯应该尽早改掉，长期熬夜、抽烟、喝酒、缺乏锻炼、挑食、偏食，不良习惯都会影响阴茎的硬度。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。