降低心率可以做有氧运动，比如慢走、瑜伽、长跑或者骑自行车等运动。有氧运动可以起到强大心脏起搏的作用，从而能够降低心跳次数。心率过快可能是由于心脏疾病导致的，会引起患者出现呼吸急促、身体乏力、胸闷和胸痛等症状，需要到医院做心电图检查，也需要做心脏彩超检查，口服糖皮质激素类的药物来缓解病情。