膝关节骨质增生的治疗和保养方法如下：第一、治疗，患者可以口服塞来昔布，洛索洛芬钠等消炎止痛药物，缓解骨质增生引起的疼痛等症状。同时也可以配合超短波治疗，微波治疗，促进炎症的减轻。如果骨质增生发生在关节面的周围，影响关节的活动，导致关节不灵活，可以在关节腔内注射玻璃酸钠，润滑关节，改善关节僵硬的临床表现。严重者则需要考虑手术治疗，包括关节镜微创手术和人工膝关节置换术。第二、膝关节的保养，减轻膝关节的负重，控制体重。加强膝关节周围肌肉力量和强度训练，增强膝关节的稳定性，可以抑制骨质增生，保养关节。