手淫过多腰疼需要减少手淫次数，还需要遵医嘱服用滋阴补肾的中成药进行调理，能够使病情得到控制，避免肾亏过重，出现严重病变。长时间的手淫会导致精神亏虚，从而引起腰背部的肌肉出现无菌性炎症，患者在平时需要通过局部的热敷以及按摩，有利于腰背部的血液循环加速，从而缓解疼痛以及炎症。还需要积极的去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，有利于自身病情得到控制。