吃叶酸便秘，可以适当的想一些办法来改善便秘的状况，比如在饮食当中，适当的增加一些粗粮，或者是新鲜的蔬菜，像芹菜，菠菜能够促进胃肠的蠕动，从而改善便秘的状况。也可以用一些中成药来改善便秘，像麻子仁丸，木香顺气丸，四磨汤颗粒都是可以改善便秘的状况的。可以适当按揉中脘穴，大横穴，足三里穴调理脾胃的功能，促进肠蠕动，改善便秘的状况，每天揉腹半小时，也能够促进改善便秘的状况。