月经期间腿酸常见于体质比较虚弱、进食量较少的女性，为缓解腿酸的症状建议在月经期间要注意休息，不要熬夜，不要做重体力劳动或者剧烈运动。注意合理饮食，月经期间食欲较差的女性可以以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，只要血糖正常可以适当增加含糖量较高的水果，可以为机体增加能量缓解腿酸的症状，选择水果时选择温性和平性的水果，不要进食寒凉性的水果，以免引起腹痛。在月经期间要多进食含铁丰富的食物，预防贫血的发生，可以缓解腿酸乏力的症状，在月经期间不要进食容易引起腹泻的食物，以免加剧体内水分和钾元素的丧失加重腿酸的症状。