肺部不好可以通过以下方式进行调理。1、清淡饮食，适当吃新鲜的蔬果，包括水分含量较高的水果例如梨等，葡萄等浆果，以及柑橘等有止咳润肺作用的水果。少进食过甜、过咸、肥腻的食物，特别是热性食物例如羊肉等更要少吃，避免选择肺部燥热上火的问题；2、少吃冷饮、辣椒等刺激食物，无论是冷饮等大寒食物还是辣椒等大热食物都会损伤肺，应该尽量远离；3、补充润肺营养，重点补充维生素A，维生素A可以保护肺部组织，维生素A主要来源于蛋黄、肝脏、奶油等。也要补充维生素E，维生素E可以促进细胞呼吸，避免空气污染肺组织，增强身体免疫功能。维生素E主要来源于葵花籽油、麦胚油、豆类、花生油等。