肾阴虚和肾阳虚的区别如下，肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢、腰腿疼痛或腰膝冷痛、舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚，易犯困、嗜睡、自汗容易出汗或汗比较多、小便清长、夜尿多、大便溏稀等。肾阴虚主要表现为怕热、五心烦热、口干咽燥、精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火、腰膝酸软、两腿无力、舌质发红、津液较少、舌苔较少、失眠多梦、尿液呈黄色、尿少、大便比较干等。