瘦脚踝的方法有：1、刷牙的时候，两脚并立，这样一边刷牙才比较能平衡，踮起脚尖，停留约1到2秒，放下，如此反复，做到刷牙完毕为止，这个柔软运动可以让小腿到脚踝的地方变得结实。2、洗澡的时候，在浴缸内用脚抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾约十秒，不但消除疲劳，还可以纤细脚踝。3、躺着敷脸的时候，仰卧，记得拿开枕头，两腿并拢后膝盖屈曲，然后向上抬起。用力将双腿伸直，静止约1到2分钟，然后再回到前一个动作，反复做，脚尖要尽量的绷直。