女生来月经期间，需要注意休息，避免劳累和熬夜。要注意养成有规律作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力。同时需要注意做好小腹部保暖，避免受寒。还需要做好外阴和阴道清洁卫生，勤换卫生巾，避免外阴和阴道长时间受潮湿刺激，容易滋生病菌，引起阴道炎等妇科炎症。饮食方面注意均衡饮食，多增加营养。需要多吃些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较多的食物。特别需要多吃些含铁比较多的食物，比如红枣和猪肝等，补充充足的铁元素，避免出现贫血。