阳气不足，也就是阳虚，体内各个脏腑阳气不足会表现不同的症状。阳气不足，一般会见到胃寒肢冷、手脚冰冷、大便稀溏、容易感冒、夜尿频多等症状。调理上最关键的就是要避寒，首先要禁吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌、凉啤酒、冷水等。寒性的食物，如苦瓜、绿豆、西红柿、西瓜、香蕉等，也尽量不要吃，或者是少吃。另外，要远离寒凉的环境，保存好身体的阳气，例如冬天要注意保暖，夏天的时候也不能够贪凉，空调环境下，不要对着空调吹，要避免阳气过度的消耗，严重者建议到医院进行规范治疗。