出现肚子胀的情况，大部分是由于肠道内的气体产生过多、气体排出障碍；或者肠道内气体没有被吸收，从而对肠壁产生的作用，因此会感觉肚子胀。一般常见于胃肠道功能不好的人群，如果再进食一些容易产气的食物，例如土豆、地瓜、豆制品，或者是过于油腻的食物，不易被消化，在肠道内停留时间过久，产生气体也会增多，从而加重了肚子胀的情况。可以服用一些吗丁啉、莫沙必利等促进胃肠蠕动。建议在吃完饭后半个小时左右，也可以适当进行户外运动，促进胃肠功能。