出虚汗需要通过补中益气的中药来调理。也可以在饮食上多吃一些补肾的食物得到缓解，同时可以选择一些优质蛋白的食物得到改善。身体出虚汗可能是气血虚弱所引起，也可能是肾阴虚所造成，通过一些补中益气的中药调理，可以从根部调理疾病，还可以减少对身体产生的刺激以及损伤。选择一些羊肉、核桃、牡蛎、红枣等食物，可以起到补血的功效，还具有补肾的作用。对于症状不是特别严重时可以通过饮食调理，如果症状比较严重时，则需要通过药物改善。平时生活需要养成规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜。