阳痿就是指在性交的时候，男性的阴茎不能完全的勃起，或者是勃起后又很快的皮软，达不到性交所要求的硬度。如果出现了阳痿，需要首先调整自我的一些生活习惯。如果有长期手淫的患者，需要尽早的戒掉手淫。如果平时睡眠不好，或者是心情紧张、工作压力大，那么要保证充足的睡眠，放松心情，平时要多参加体育锻炼。另外，在饮食上面可以多吃一些壮阳的食物来进行食补。比如泥鳅、甲鱼、黄鳝、牛羊肉等等。