眼睛近视越来越严重主要由以下几方面引起：一、用眼的卫生习惯引起，比如看书、看手机、看电脑时间过长而不休息，眼睛晶状体处于紧张调节状态，容易导致视觉疲劳而近视容易加深，所以建议每近距离工作40分钟，眼睛要适当休息10分钟再继续工作。二、中小学生因学习繁重、户外活动较少，眼睛得不到充分的放松调节也是近视加深的原因。三、饮食方面，科学研究含糖高的食品容易引起近视出现，所以近视患者尽量少吃甜食。四、适当打乒乓球、羽毛球、篮球等运动可以让眼睛放松调节，减少近视的发生。