如果病人出现了肩膀肌肉疼痛的情况：一，是日常生活中要注意肩膀部位保暖，避免受凉，避免肩膀部位过度受力活动，以免导致肩膀肌肉疼痛情况加重。二，是在出现肩膀肌肉疼痛情况以后可以通过肩膀部位热敷，针灸，艾灸疗法，来促进肩膀部位血液循环，以缓解肌肉疼痛的症状。三，是在出现肩膀肌肉疼痛情况时可以应用非甾体类抗炎药物，配合活血化瘀的药物治疗，来减轻肩膀肌肉疼痛的症状。在出现肩膀肌肉疼痛情况时，最好限制肩关节部位活动7-10天的时间，以给肩膀肌肉疼痛恢复创造条件。