自己在家可以用食醋来去牙结石。在刷牙之前可以在嘴里含少量的食醋，时间通常在两分钟左右，吐掉之后，用含有氟化物的牙膏刷牙，但是不能够频繁的使用，有可能会造成牙齿敏感，在刷牙的时候也可以在牙膏里面放入适量的小苏打，每天坚持早晚刷牙能够使牙结石很好的缓解。如果牙齿表面的牙结石或者是菌斑比较多，应该到正规的医院洗牙，能够更好的去除。