喉咙老是发炎，应该要注意改善不良的生活习惯，必要时使用药物进行治疗。具体如下：在生活方面，首先要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还需要注意休息，不要熬夜，多锻炼身体，增强身体的免疫力，可以进行适当的跑步、做瑜伽等。在药物治疗方面，可以吃提高免疫力的药物，如匹多莫德口服液等。如果经常出现喉咙有异物感、疼痛感，还可以用蒲地蓝消炎口服液、蒲公英胶囊等。如症状严重，必要时还可以加用消炎的药物，如头孢丙烯胶囊、罗红霉素胶囊等，用药前需要明确是否有过敏史。