治疗顽固性失眠，通常采用综合治疗，包括药物治疗和安定类的药物。还有物理疗法，比如睡前用温水泡脚，可以听一些舒缓的音乐，戒烟、限酒，不喝浓茶、咖啡，不看恐怖刺激小说或影片，不玩电子游戏，经常保持情绪稳定。改变睡眠的环境，避免在嘈杂明亮的地方入睡。饮食方面，应多吃些富含维生素B，具有镇静安神的食物，如小米、红枣、动物肝脏、核桃、各种蔬菜、水果，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。此外，还有心理治疗，就是在病人睡眠不好的时候调整不良情绪。经过综合治疗，失眠症状通常会有所改善。