怀孕初期运动量减少，如果平时喝水少，经常吃一些油腻精细的食物，很容易出现大便不通的情况。可以多通过饮食进行调整，平时可以适当多吃一些玉米、地瓜、燕麦等粗粮食品，还要多喝水。怀孕初期胎儿发育还不完善，此时胎儿还不稳定，最好多休息，尽量少去一些人多的公共场所，还要在医生的指导下，及时的服用叶酸。平时还要避免吃得过于油腻，少吃过于精细的食物。房间内保持干净整洁。