孕妇如果感冒了，出现嗓子疼，鼻塞，可以多喝一些白开水，多排尿，这样可以把体内的毒素排出去，有助于病情缓解。平时孕妇要清淡饮食，不能暴饮暴食，不能吃刺激辛辣的食物，比如辣椒，烧烤，芥末等。要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，梨，香蕉，橙子，西瓜，大白菜，花菜，小白菜等，不能熬夜，要早睡早起。如果嗓子疼，鼻塞很严重，可以口服双黄连口服液，对病情是有缓解病情的作用，平时孕妇可以多参加户外体育运动，比如散步等，这对病情有缓解的作用。