腰部肌肉损伤是可以通过保守的治疗方法进行治疗，在出现腰部肌肉损伤的时候，就已经要纠正不良的生活习惯或者是工作习惯，而且需要加强腰背部的肌肉锻炼。在诱发剧烈疼痛感的时候，是可以在中医师的指导下口服消炎止疼的药物，或者是采用局部热敷的方法进行缓解，也可以通过其他的中医疗法进行改善。比如针灸、按摩、推拿都可以起到缓解疼痛的作用。但是在出现这种情况的时候，也要做好个人的护理工作，要避免过于剧烈的运动，或者是重体力劳动。