降低舒张压首先要进行治疗性的生活方式干预，即控制体重，要将体重指数控制在24千克每平方米。平时保持低盐低脂少油饮食，多吃新鲜蔬菜和水果戒烟限酒，适当运动，减轻精神压力，保持良好心态；其次，要在医生指导下合理应用降压药物。