只要身体缺乏维生素E，适量补充就是一件非常好、非常必要的事情。维生素E是一种脂溶性维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩，不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩，引起流产。它还会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，诱发更年期综合征、卵巢早衰，还会促使蛋白质变性、酶和激素失活、免疫力下降、代谢失常、促使机体衰老或者发生溶血，此时是必须适度补充维生素E。长期大量摄入维生素E，可以增加出血性卒中发生的风险，而且摄入大剂量的维生素E，还可以妨碍其它脂溶性维生素的吸收。建议维生素E的补充，需要在专业人士指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。