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射精无力是属于男性性功能减退中的一种,男性的性功能减退和身体素质下降,精神压力大,紧张焦虑等都有关系,可以先自我调整,改变不良的生活习惯。戒烟戒酒,早睡早起,坚持每天锻炼身体,选择精力好,体力好,情绪好的时候同房,增加前戏时间,缓解精神压力。另外在平时的日常饮食中多吃一些枸杞,秋葵,山药,韭菜羊肉这些食物有补肾健脾的功能,对于改善性功能有一定的帮助作用可以有效的改善射精无力的症状。