射精无力是属于男性性功能减退中的一种，男性的性功能减退和身体素质下降，精神压力大，紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯。戒烟戒酒，早睡早起，坚持每天锻炼身体，选择精力好，体力好，情绪好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。另外在平时的日常饮食中多吃一些枸杞，秋葵，山药，韭菜羊肉这些食物有补肾健脾的功能，对于改善性功能有一定的帮助作用可以有效的改善射精无力的症状。