肾脏可以通过食补来调理，可以选择多进食具有补肾类的食物，如：核桃、枸杞子、栗子、桑葚、黑芝麻等，也可以多吃些活血化瘀的食物。女性患者肾不好，可能会出现黑眼圈、黄褐斑等，还会引起月经失调、腰酸、痛经，应多吃含铁、蛋白质的食物，如：木耳、大枣、乌鸡等。生活中需要注意防止着凉，注意腹部和足底的保暖，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免熬夜，注意休息，避免摄入肾毒性的食物和药物，另外，还需要多运动，改善身体的体质，使肾气能够巩固。