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最近睡觉总是容易惊醒是怎么了
文艺男人 2024-04-06 03:46:12
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文艺男人 2024-04-07 11:22:45

晚上睡觉总是容易惊醒是失眠的常见表现。还有人表现为再次入睡困难、睡眠维持时间短等,而且多梦多与睡眠深度不够、睡眠质量差有关,造成这种现象的常见原因有以下几个方面:第一,心理因素。如环境改变或者生活工作压力过大,导致精神过度紧张和亢奋,对失眠多梦现象,过度关注和担心等。第二,遗传因素。有家族失眠的患者,失眠症的发生率一般较高,睡眠深度不够也容易导致多梦。第三,生活习惯问题。睡觉姿势错误或者过饱、过饿、白天卧床时间过长或者作息不规律,这些因素都可以导致上述症状。

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