引起总是一身酸痛的原因比较多，常见的原因有以下几种：第一、过度运动，过度运动或突然的体力劳动会导致肌肉中的乳酸过多，引发全身酸痛；第二、患有某种疾病，如常见的细菌或病毒感染症状，尤其是普通感冒的病人，会造成全身酸痛，鼻塞和流鼻涕；第三、患有某些免疫性疾病，如风湿、类风湿性关节炎、纤维肌痛综合症，都可以引起全身酸痛的现象；第四、亚健康状态，日常生活中有一些亚健康状态，或者是长时间的睡眠不足，睡眠的姿势不正确或者是没有劳逸结合，这些患者都可以引起全身酸痛的现象。