适度手淫是正常的，也是青春期未婚男性缓解性压力的一种方式。如果手淫过于频繁、开始的年龄过早，导致过度手淫，将在一定程度上导致性能力下降；此外在手淫的过程中，总是快速射精，日久成习，条件反射，也会影响射精控制能力，造成早泄。如果已经有条件过正常性生活，建议戒除手淫，加强运动锻炼，夫妻之间多交流、多磨合，增加对射精的控制能力；如果没有条件过性生活，建议规律作息，适度手淫的同时配合行为锻炼，改善射精控制能力。