高血压患者生活中需要注意以下几点：1.合理的饮食结构，低盐、低脂、低糖饮食，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。2.规律的生活方式，高血压患者尤其避免熬夜劳累，一定要按时作息。3.戒烟戒酒，因为吸烟会损伤动脉内膜，加快动脉粥样硬化，加重高血压和高血压引起的并发症。高血压的患者不可过量饮酒，过量饮酒易引起脑出血等严重并发症。4.规律吃降压药，定期监测血压，不要擅自停药。