背部酸痛，有可能是长时间一个姿势，比如低头、弯腰、长时间的伏案工作，长时间的对着电脑、手机等等，就会使背部的肌肉痉挛、充血水肿，形成无菌性的炎症。对于棘上韧带、棘突韧带之间也有很多的滑膜，滑膜反复的受到挤压摩擦，也会形成局部的无菌性滑膜炎症，也会导致背部的疼痛。需要积极的注意休息、加强保暖，最主要的就是端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，0.5-1小时要更换一下姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，打羽毛球都是比较好的。另外，还要排除有没有局部占位性疾病，比如椎体结核，肿瘤性疾病也会引起背部的酸痛，这种疼痛在夜间是比较明显的，在活动的时候反而疼痛会比较减轻。还有一些就是局部化脓性感染，也会导致局部酸痛，睡的床比较软、受凉也会出现，积极的进行病因治疗，对于局部的痛点可以进行封闭处理。