为了通过食疗方式提高阴茎硬度，首先是需要正确选择食材，食材结构必须多样化，适当增加低脂肪、高蛋白类的食物，比如鱼肉、羊肉等，富含锌的肝脏也需要适量增加。相关食材具有补肾作用，适量进食后不但有利于阴茎硬度增加，并且也有利于个体的体质提高。当季节的新鲜蔬菜、水果类也需要适量增加，能够提供足够的膳食纤维以及维生素等营养成分，维持内分泌稳定，有利于性激素旺盛分泌。既有利于性欲望提高，也有利于维持阴茎的硬度。为了促使性功能正常，也需要适当忌口，不要食用辣椒、不要饮酒等。