轻度高血压一般是指的高压大于等于140mmHg，或者低压大于等于90mmHg。确诊高血压后，需要去正规医院就诊治疗的，绝对不能相信任何民间偏方和保健品在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内，平时应该尽量避免辛辣油腻食物，饮食要清淡，注意休息，绝对不能熬夜，保持良好的心态，避免生气着急，适当可以进行运动锻炼，有抽烟饮酒的不良习惯必须要避免。