治疗腰肌劳损可以从下面三个方面入手：1、药物治疗方法。治疗腰肌劳损可以使用非甾体类抗炎药以及封闭治疗。2、一般治疗方法。这种治疗方面包含了多种，首先要对不良的工作生活习惯进行纠正、不要长时间站立和坐卧，搬重物的时候姿势要正确。其次就是要进行适当运动，经常变换体位，同时在睡觉的时候可以在腰部位置垫小枕垫，站立的时候双手叉腰也可以缓解疼痛。最后就是要多佩戴护腰，并且在医生的指导下对腰背肌肉进行锻炼。