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如何保养卵巢
缘分天注定 2024-04-01 04:07:13
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缘分天注定 2024-04-07 11:28:18

不建议女性通过药物保养卵巢,保养卵巢最好的方法应该是通过食疗,补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢,建议女性平时要注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠。多参加室外体育锻炼和文体活动,可以增强体质提高身体免疫力,还可以缓解女性精神压力,保持心情舒畅,有利于促进身体内分泌正常。饮食方面注意多吃新鲜蔬菜和水果,特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物,比如可以每天用大豆、红小豆和黑豆一起打豆浆喝,补充充足的雌激素和孕激素,对保养卵巢效果非常好。还需要多吃青菜、小油菜和白菜等,补充充足维生素B2等也对保养卵巢效果很好。

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