膝盖底下的韧带拉伤，这里说膝盖底下的韧带，指的应该是髌腱？髌腱拉伤后前24小时建议冰敷，间断的冰敷，尽量不要活动，要制动，因为不知道髌腱损伤的程度，这个时候盲目的活动可能会加重髌腱的损伤。髌腱拉伤可能会出现撕脱骨折，也可能会出现韧带不同程度的损伤，不完全的断裂或者是完全的断裂，所以要到医院做X光线和磁共振的检查，判断髌腱损伤的程度以及判断有无撕脱性骨折，将决定髌腱损伤后的具体治疗措施和治疗时间。