判断自己是否有肾虚的症状表现主要是腰膝酸软。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。如果患者有腰膝酸软，潮热盗汗，颧红，五心烦热，舌红少苔，脉细数无力等方面的表现，那么还是考虑肾阴虚所导致的一系列症状，这种情况可以使用滋阴补肾的药物进行针对性的调理和治疗，比如使用六味地黄丸或者知柏地黄丸。如果患者有腰膝酸软，四肢冰凉，脉沉细，舌白等方面的表现，还是考虑肾阳虚，可以使用金匮肾气丸进行治疗。