耵聍栓塞是外耳道的疾病，它主要是外耳道的耵聍腺分泌物积聚在外耳道中，局部堆积堵塞所导致。那么如何预防：第一、注意外耳道的清洁。第二、注意饮食结构，不要吃辛辣刺激的食物，不要刺激耵聍腺的分泌。第三、不要频繁的掏耳，频繁的掏耳也会刺激耵聍腺的分泌，使其分泌旺盛。第四、注意适当地运动，这种运动包括一般的体育运动，还包括了咀嚼运动，因为咀嚼运动可以促使耵聍腺分泌物排出外耳道外，避免在外耳道里堆积，这些都是对耵聍栓塞起到预防作用。